Achtsamkeit im Engagement für Körper und Seele

Qigong ist eine körperliche Lebensweise in Ruhe und Bewegung und ist ein wichtiger Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin. Es dient der Gesunderhaltung und gibt uns Energie und Kraft, auch im Engagement entspannt zu bleiben und die eigenen Grenzen kennenzulernen. Qigong fördert die körperliche Selbstwahrnehmung und Konzentration und führt zu Gelassenheit und Entspannung.

Sie werden Erfahrungen mit der Methode des Focusing und Qigong machen. Die achtsame Hinwendung zum inneren Erleben mit diesen beiden körperorientierten Methoden ist Selbstfürsorge pur! Durch einen wertschätzenden und ruhigen Umgang mit sich selbst entsteht innerer Freiraum und eigene Themen bekommen Raum und Aufmerksamkeit.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte bequeme Kleidung, Decke und warme Socken mitbringen.